今日は一粒万倍日、天赦日、甲子とめでたい日が重なる最強幸運日。ということでダイエット宣言します。
ダイエット歴30年
私は小さい頃からプクプクしてまして、小学生の頃のあだ名は「ふぐ」。小さい時は太っていることなんてあまり気にしませんでしたが、さすがに中学生の頃には気になり始め、それ以来、毎年お正月にダイエット宣言しております。
（ダイエット成功している時でも、お正月は毎年太るからね。）
今年44歳。本格的なダイエットを始めたのが14歳だった記憶があるので、ダイエット歴３０年のベテランです。
いや〜、色々やったよ。
炭水化物を一切とらないダイエットから、脂肪を一切とらないダイエットまで。置き換えもやった。
そして最終的に辿り着いた結論は、「あすけん先生の言うとおりにやってたら痩せる」でした。栄養バランスの良い食事をして、適度な運動を続ける地道なダイエット。これが一番良いよね。
知ってる！！
踏み台昇降の台も去年買ったし、今の私の体力でできそうなエクササイズは、全部家でできるのだ。道具は全部揃っている！
実は２回ほどモニターでメディアに載ったことがある
実は20代の頃と30代の頃、ダイエットモニターをやって商品の広告に載ったことがあるのです。
Before→Afterってやつね。スタジオに入ってBeforeの写真を撮って、数ヶ月後に今度は綺麗にメイクしてもらって写真を撮ると言うやつ。
20代の頃は某化粧品会社の置き換えダイエットをやらせてもらいました。有名じゃないし、残念ながらもうその商品は無くなってしまいました。でも、担当の方が優しくて、撮影時はモデルさんの気分になれて楽しかったな。
30代は某トレーナーさんのモニター。あの時は、私生活というか家庭環境がボロボロで、ちゃんとできなくて申し訳なかったです。やっぱりダイエットには精神の安定がまず大事よね。
トレーナーさんはメチャメチャ良い人だっけど、事業部の担当みたいな人がオラオラ系だし、無茶言うしでちょっと怖かった。予算達成とか色々あるよね・・・と業界の裏を垣間見たのでした。
筋膜リリースのやり方はその時のトレーナーさんに教えてもらいました。これもちゃんとやると足が細くなるよね。
知識はある。あとは行動だけ。
ありがたいことに、昨年も別のトレーナーさんのモニターに当たって、３回ほどレッスンを受けることができました。やっぱりパーソナルトレーニングは良いですね。またいつか受けてみたい。なお、食事についてはその時問題ないと言われました。
そう、どうすれば痩せるかもう、大体わかってるのです。ちゃんとやろうと思えばバランスの良い食生活だってできるのだ。
私が太った原因は運動不足＋カロリー過多！！！あと、脂肪肝。痩せるためにはまず脂肪肝を治す！といことで・・・
YES！断酒宣言
私、抗がん剤で弱っていた肝臓が復活する前に飲酒し始めてしまったんですよね。肝臓が元気になりきらないところに、カロリー過多で脂肪肝に・・・
肝臓を復活させると、代謝も良くなるとのことなので、しばらく酒をやめます！
なお、ダイエットと肝臓の話は「尾形 哲
」先生の本が良いと思う。
そんなこんなで、今年もどうか私のダイエットを生暖かい目で見守っていただけたら嬉しいです。
頑張る〜〜！
